Eurosport
Djokovic și-a dezvăluit rutina înainte de Australian Open. Ce face sârbul în cele mai tensionate momente
De
Publicat 11/01/2024 la 17:52 GMT+2
Novak Djokovic a apărut recent în emisiunea "AO Show" pentru a vorbi despre o varietate de subiecte. Sârbul a fost rugat să vorbească despre modul în care s-a pregătit pentru cele 10 victorii din trecut în finalele disputate la Australian Open, ceea ce l-a determinat să dea un răspuns destul de lămuritor.
Australian Open 2024 se vede în direct pe Eurosport și pe aplicația Eurosport (14-28 ianuarie)
Sursa video: Eurosport
Niciun jucător nu a avut mai mult succes la Australian Open decât Novak Djokovic. Sârbul nu a pierdut niciodată o semifinală sau o finală la Melbourne, ceea ce este o dovadă suficientă că forța sa mentală este de neegalat. Aflat adesea în situații incerte, cel mai titrat tenismen din istorie a sugerat că este esențial să rămâi în prezent și să nu-ți faci scenarii în minte înaintea unei finale.
"Este o luptă interioară constantă de a încerca să te aduci în momentul prezent și să nu te lași dus de val cu toate scenariile și lucrurile care s-ar putea întâmpla sau nu. Deci, totul este în mintea ta, așa că, cu cât ești mai mult în momentul prezent, cu atât mai mult te poți bucura", a dezvăluit Novak Djokovic.
CITEȘTE ȘI:
Djokovic și-a dezvăluit rutina înainte de Australian Open
Novak Djokovic a dezvăluit, de asemenea, câteva activități pe care și le permite înainte de un meci cu titlul pe masă la Melbourne: să fie singur cu gândurile sale, conversații sincere cu echipa sa și să asculte muzică. El a recunoscut, totuși, că rutina sa depinde de starea sa de spirit de la momentul respectiv: "În ziua finalei? În mod normal, îi am pe membrii echipei mele în mașină, dar totul depinde cu adevărat de ce fel de dispoziție am.
Uneori îmi place să fiu cu gândurile mele și să ascult ceva, muzică sau orice altceva, și doar să mă pregătesc pentru ceea ce urmează. Alteori vorbim despre un subiect sau o temă aleatorie, doar pentru a sta de vorbă, astfel încât să îmi pot îndepărta gândurile de ceea ce urmează. Așa că depinde cu adevărat de starea de spirit. Energia din interior îmi transmite mereu că ceva foarte special mă așteaptă, așa că o îmbrățișez, dar nu mă las purtat de val", a mai spus Djokovic.
Sârbul s-a declarat recunoscător pentru cele 10 titluri cucerite la Australian Open. Cu toate acestea, el a simțit că, deși perspectiva de a juca "ultimul meci din turneu" este incitantă, există și un dezavantaj mental: "Și anticiparea, și toate scenariile posibile pe care ți le treci prin minte… Este obositor. Ești emoționat, evident, este ultimul meci al turneului. Este cel din care vrei să faci parte, iar eu am fost foarte norocos să iau parte la 10 dintre ele aici, în Australia.
Dar este foarte solicitant din punct de vedere mental să rămâi în momentul prezent. Ești atât de aproape de linia de sosire. Ești chiar acolo și apoi te gândești: 'Bine, dar dacă se întâmplă asta și asta sau cealaltă?'. Începi să te vizualizezi cu trofeul, iar apoi există cealaltă parte a ta: 'Ce se întâmplă dacă pierzi?'. Apoi începi să încerci să blochezi aceste imagini, pentru ca ele să nu devină o realitate copleșitoare în capul și în mintea ta", a mai spus sârbul.
Între timp, Djokovic se pregătește să înceapă ediția din 2024 împotriva unui jucător venit din calificări sau un lucky loser, așa cum a dezvăluit tragerea la sorți de joi. Sârbul va debuta în competiție duminică.
Primul turneu de Grand Slam al anului, Australian Open, care se desfășoară în perioada 14-28 ianuarie 2024, poate fi urmărit în direct pe Eurosport și pe aplicația Eurosport.
Subiecte asemănătoare
Promo
Promo