Așa se recuperează Carlos Alcaraz pentru finala cu Novak Djokovic de la Australian Open! Unde a mers imediat după meciul cu Zverev

Carlos Alcaraz s-a calificat ieri în ultimul act la Australian Open 2026 după ce l-a învins în 5 seturi pe Alexander Zverev, la capătul celei mai lungi semifinale din istoria turneului. Pentru iberic urmează un alt duel incendiar, cu Novak Djokovic, iar liderul mondial se concentrează în prezent pe recuperare, având un program clar.

Alcaraz, Zverev, Djokovic & Sinner au făcut spectacol la Australian Open! Top 5 lovituri din ziua 13

Sursa video: Eurosport

Carlos Alcaraz s-a calificat ieri în cea de-a opta finală de Grand Slam din carieră, prima la Australian Open, după un meci câștigat într-un set decisiv dramatic în fața lui Alexander Zverev, numărul 3 mondial.

Partida, care a intrat în istorie drept cea mai lungă semifinală de la Melbourne, s-a încheiat cu scorul de 6-4, 7-6 (5), 6-7 (3), 6-7 (4), 7-5 pentru principalul favorit al turneului, care va avea acum o misiune și mai dificilă, urmând a-l înfrunta în ultimul act al competiției pe Novak Djokovic, deținător a 10 titluri la Antipozi.

Australian Open Simplu masculin -

Novak Djokovic a transformat durerea interioară în succes! Secretul din spatele victoriei cu Sinner

25/02/2026 la 23:00

Pentru a fi în cea mai bună formă la ora meciului cu Nole, Alcaraz a început recuperarea imediat după încheierea partidei cu Zverev. Conform jurnaliștilor de la Marca, liderul mondial a mers imediat în sala de sport de la Rod Laver Arena, unde a petrecut circa 15 minute pe bicicletă.

Ulterior, Carlitos a mers la spa-ul din cadrul Melbourne Park, unde s-a scufundat 5 minute în apă fierbinte și apoi 2,5 minute în apă rece, procedeu esențial pentru recuperarea musculară, care îl ajută pe sportiv să se relaxeze și să doarmă mai bine.

Sursa citată menționează că Alcaraz va fi foarte atent și la dieta sa până la meciul cu Djokovic din finala Australian Open. Cel mai probabil, sportivul de 22 de ani va consuma carbohidrați și proteine, macronutrienți esențiali pentru recuperare și pentru funcționarea optimă a organismului.

Djokovic se concentrează și el pe recuperarea înaintea finalei AO 2026

După ce s-a calificat în finală tot la capătul unui meci de 5 seturi, Novak Djokovic a anunțat că, în acest moment, și pentru el prioritatea absolută este refacerea: "Nu știu cum o să mă recuperez. Vom vedea. Este aproape trei dimineața.

Nu pot face nicio predicție acum. Cu siguranță nu mă voi antrena mâine. O să folosesc fiecare oră posibilă pentru a mă recupera și sper să ajung în finală simțindu-mă puțin mai proaspăt".

Finala cu Alcaraz capătă deja o aură specială, ambii jucători fiind conștienți de miza istorică a duelului: "Pentru mine, și pentru Carlos de asemenea, având în vedere vârsta lui și tot ce a realizat deja, de fiecare dată când jucăm este istorie la mijloc pentru amândoi.

O finală de Grand Slam are întotdeauna atât de mult în joc, dar nu este diferită de alte meciuri mari pe care le-am disputat. Pregătirea mea este cea care trebuie să fie. Anul trecut l-am învins aici într-un meci foarte dur. Vom vedea cât de proaspeți vom fi amândoi".

Djokovic nu a uitat nici diferența de vârstă, dar a vorbit cu entuziasm despre provocarea care îl așteaptă: "Și el a avut un meci solicitant, dar este cu 15-16 ani mai tânăr decât mine. Din punct de vedere biologic, probabil îi va fi puțin mai ușor să se recupereze.

Dar chiar aștept cu nerăbdare finala. Joc tenis competitiv în principal pentru a ajunge în finale de Grand Slam. Iată-mă aici, deci nu pot să mă plâng de nimic", a conchis Novak Djokovic.

Finala masculină de la Melbourne, dintre Carlos Alcaraz și Novak Djokovic, este programată duminică dimineață, de la ora 10, și va fi transmisă în direct pe Eurosport și în aplicația HBO Max.

Australian Open Simplu masculin -